Beim achtsamen Hören können Bilder, Symbole oder Gefühle auftauchen und uns einen Zugang ermöglichen. Es kann uns dadurch einen Weg zu im Unbewussten schlummernden Widerständen und Blockaden, jedoch auch zu verborgenen Ressourcen und Kompetenzen gezeigt werden. Achtsames Musikhören kann effektiver Teil davon sein, unser Selbst-Mitgefühl zu stärken. Reflexionsfragen dazu: Was nimmst du wahr? Welche Geräusche genießt du? Wie geht es dir mit diesem Geräusch?
Hier in paar Anregungen: Musik, Vogelgesang, Regen, Wellen, Verkehr, Lachen etc. Schöne Bilder dazu findest Du auf unserem Instagram-Account: https://www.instagram.com/p/CWJFzS-Mewe/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
